宝宝腹泻吃什么最好

2025.09.18 16:35

宝宝腹泻时，饮食调理尤为关键。优先选择清淡、易消化且富含营养的食物，如米汤、稀粥、苹果泥、胡萝卜泥等，同时补充口服补液盐预防脱水。母乳喂养的婴儿可继续哺乳，但母亲需避免高脂或刺激性食物。

腹泻期间，宝宝的肠胃功能较弱，需减少肠道负担。米粥或米糊能提供能量且温和不刺激；蒸熟的苹果泥含果胶，可吸附毒素并收敛肠道；胡萝卜泥中的电解质有助于平衡体液。若已添加辅食，可暂停高纤维、高糖或高脂肪食物，改用低渣饮食。腹泻缓解后，逐渐恢复常规饮食，避免骤然增加肠胃压力。

注意观察宝宝精神状态和尿量，若持续腹泻超过24小时、出现发热或脱水症状如眼窝凹陷、尿少，需及时就医。避免自行使用止泻药，尤其是抗生素，以免掩盖病情或扰乱肠道菌群。餐具需消毒，食物现做现吃，避免污染。母乳喂养的母亲需注意饮食清淡，减少宝宝肠道刺激。若腹泻伴随呕吐，可少量多次喂食补液盐，防止电解质紊乱。

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