尿频可以憋尿吗

2025.07.28 15:37

尿频时不宜刻意憋尿。长期憋尿可能导致膀胱功能受损，加重尿频症状或引发泌尿系统感染。

尿频指排尿次数明显增多，可能由饮水过多、膀胱过度活动、尿路感染或前列腺问题等引起。膀胱是储存尿液的器官，正常排尿需要膀胱肌肉协调收缩与放松。频繁憋尿会使膀胱过度扩张，削弱肌肉弹性，长期可能导致排尿困难或尿潴留。尿液滞留可能滋生细菌，增加尿路感染风险，甚至影响肾脏功能。对于存在前列腺增生或神经源性膀胱的人群，憋尿可能进一步加重病情。

出现尿频时应及时就医明确病因，避免自行憋尿。减少摄入咖啡、酒精等利尿物质，适量饮水但避免过量。膀胱训练需在医生指导下进行，不可盲目延长憋尿时间。若伴随尿痛、血尿或发热等症状，需立即就诊排除感染或其他严重疾病。日常生活中注意保持会阴部清洁，避免久坐，适度运动以改善盆腔血液循环。

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