白开水回奶还是下奶

2021.12.09 14:06

白开水不会回奶也没有下奶的功效，但是在哺乳期适当多喝白开水，对乳汁的分泌会有一定的帮助。

哺乳期如果想要乳汁充盈，要多喝鲫鱼汤、瘦肉汤或者猪蹄汤、排骨汤等有营养的汤水下奶，并且注意多吃富含高蛋白的瘦肉、牛奶、蛋类、鱼虾等，还要避免吃韭菜、麦芽、芹菜、苦瓜，以及山楂、巧克力等容易引起回奶的食物。