陈善闻 副主任医师 复旦大学附属华山医院 三级甲等 泌尿外科

男人射精后多久可以恢复射二次

2025.10.17 17:03

男性射精后恢复射精的时间因人而异,通常需要几分钟至几小时不等。部分人群在短时间内可再次勃起并射精,而另一些人则需更长的恢复期。这一过程受年龄、身体状况、性刺激强度及心理状态等多重因素影响。

从生理机制来看,射精后男性会进入不应期,即身体自然抑制性反应的阶段。不应期的长短与体内激素水平、神经反射及体能状况密切相关。年轻人群通常不应期较短,可能仅需数分钟;而中老年人群可能需数小时甚至更久。频繁射精可能导致不应期延长,因身体需要时间补充精液储备并恢复体力。

需注意过度频繁的射精可能引发疲劳、腰酸等不适,甚至影响生殖健康。建议根据自身感受调整频率,避免强行突破生理极限。若有长期性功能障碍或异常不适,应及时咨询专业医师。合理休息、均衡饮食及适度锻炼有助于维持性功能健康。