胃痛应该怎么按摩

2025.01.02 15:58

胃痛可通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、天枢穴、合谷穴来缓解。具体分析如下：

1.中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩此穴能调节脾胃气机，和胃止痛。用指腹以适中力度按揉，顺时针方向旋转，每次按揉3-5分钟，可促进胃部蠕动，改善胃部气血循环，减轻胃部疼痛不适，对于多种原因引起的胃痛都有一定的缓解作用。

2.足三里穴：足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸。是胃经的合穴，按摩足三里可调节脾胃功能。用拇指指腹按压，力度由轻到重，以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟。经常按摩能增强脾胃的运化能力，对胃痛、胃胀等胃部不适有很好的调理效果。

3.内关穴：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。按摩内关穴可宁心安神、理气止痛。用拇指指尖按压穴位，双侧交替进行，每次按压2-3分钟。对于因情绪因素引起的胃痛，如紧张、焦虑导致的胃部痉挛疼痛，按摩内关穴有较好的舒缓作用。

4.天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴有助于调节胃肠功能。双手拇指按揉天枢穴，力度适中，每次按揉3-5分钟。可改善胃肠蠕动，减轻胃部胀满疼痛，对消化不良引起的胃痛效果较好。

5.合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。用拇指指腹按压合谷穴，以有酸胀感为度，每次按压2-3分钟。对于胃痛伴有恶心、呕吐等症状时，按摩合谷穴可起到一定的缓解作用。

按摩时力度要适中，避免用力过猛造成损伤。如果胃痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，不可单纯依赖按摩治疗。

相关推荐