冬季应如何照顾好宝宝

2025.09.18 16:35

冬季气温低、空气干燥，宝宝抵抗力较弱，需要从保暖、饮食、皮肤护理等多方面加强照护，避免着凉或引发其他健康问题。科学合理的护理方式能帮助宝宝舒适度过寒冷季节，同时减少呼吸道感染等常见疾病的发生。

冬季护理宝宝需注重环境调节与日常防护。室内温度建议保持在20-22℃，使用加湿器维持50%-60%的湿度，避免空气过于干燥刺激呼吸道。外出时选择防风保暖的连体衣或羽绒服，特别注意头部、手脚的保暖，但需避免过度包裹导致出汗后着凉。饮食上适当增加热量摄入，母乳喂养者可适量补充维生素D，已添加辅食的宝宝可多摄入南瓜、胡萝卜等富含维生素的温热食物。洗澡水温控制在38℃左右，洗后及时涂抹婴儿专用润肤霜，预防湿疹或皲裂。每日开窗通风2-3次，每次15分钟，保持空气新鲜。

需警惕过度依赖取暖设备导致室内外温差过大，空调或暖气出风口避免直吹宝宝。衣物选择纯棉材质，化纤类易产生静电刺激皮肤。若使用电热毯，需提前预热并关闭后再让宝宝入睡。观察宝宝面色是否红润、手脚是否温暖，出现异常发冷或发热需及时测量体温。冬季晒太阳时间宜选上午10点至下午3点，暴露手脸部位即可。避免带宝宝去人群密集场所，家人外出归来需洗手更衣后再接触宝宝。若出现流涕、咳嗽等轻微症状，可增加饮水量并监测体温，持续不适需就医。

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