来月经肚子疼能揉吗

2025.04.29 08:07

来月经肚子疼可以适当揉肚子缓解疼痛。揉肚子能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻痛经带来的不适感。但需注意手法轻柔，避免用力过猛或过度按压，否则可能加重不适。

揉肚子缓解痛经的原理在于通过温和的外力刺激，帮助子宫周围肌肉放松，减少痉挛。痛经多由前列腺素分泌过多引起，导致子宫收缩过强，而轻柔的按摩能分散注意力，降低疼痛敏感度。顺时针方向轻揉小腹有助于促进盆腔血液循环，缓解淤血带来的胀痛感。若配合热敷，效果更佳，因为热量能进一步放松肌肉，协同缓解疼痛。

需注意并非所有痛经都适合揉肚子。如果疼痛异常剧烈或伴随发热、异常出血等症状，可能提示其他妇科疾病，如子宫内膜异位症或盆腔炎，此时应避免自行按压，及时就医。经期腹部按摩需避开直接按压子宫位置，动作应缓慢温和。体质虚寒者可在按摩前温暖双手，避免受凉。若揉按后疼痛未缓解或加重，应立即停止并咨询医生。日常保持适度运动、均衡饮食及规律作息，有助于减少痛经发生频率。

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