怎么样预防乳腺炎

2025.10.14 15:12

预防乳腺炎需保持乳房清洁干燥、避免乳汁淤积、选择合适内衣、注意哺乳姿势、及时处理乳头皲裂。具体分析如下：

1.保持乳房清洁干燥：哺乳前后用温水清洗乳头及周围皮肤，避免细菌滋生。清洗后轻轻擦干水分，减少潮湿环境对乳房的刺激。若出汗较多或乳汁溢出，及时更换干净衣物或防溢乳垫。避免使用刺激性清洁产品，防止破坏皮肤屏障。

2.避免乳汁淤积：按需哺乳或定时排空乳汁，确保乳腺管通畅。若婴儿未吸尽乳汁，可手动或借助吸奶器排空。哺乳时从乳房外围向乳头方向轻柔按摩，促进乳汁流动。避免长时间压迫乳房，睡觉时尽量仰卧或侧卧交替。

3.选择合适内衣：穿戴透气、无钢圈的哺乳内衣，避免过紧束缚乳腺组织。内衣材质以纯棉为佳，减少摩擦和闷热感。根据乳房变化及时调整尺寸，确保承托力适中。清洗内衣时彻底晾晒，避免细菌残留。

4.注意哺乳姿势：确保婴儿正确含接乳头及大部分乳晕，减少乳头损伤。哺乳时交替更换姿势，如摇篮式、侧卧式等，均衡排空各乳腺叶。避免婴儿拉扯乳头，哺乳后轻按婴儿下颌使其自然松开。

5.及时处理乳头皲裂：发现乳头疼痛或裂痕时，哺乳后涂抹少量乳汁或医用羊毛脂保护。避免使用肥皂等碱性清洁剂，皲裂严重时可暂停亲喂，用吸奶器维持泌乳。若出现红肿、化脓需就医处理。

预防乳腺炎需结合日常习惯与细节调整，出现持续疼痛、发热等症状应尽早就诊。哺乳期饮食宜清淡，避免高脂食物加重乳腺堵塞。保持情绪稳定，过度疲劳可能影响免疫力。

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