天生骨盆前倾怎么纠正
2022.05.23 20:35天生骨盆前倾没有很好方法进行纠正，一般常采用骨盆矫正带和做一些矫正动作来进行物理矫正。
使用骨盆矫正带一般要选择专业优质的骨盆带，并且在顺产后二三天、剖腹产后七天伤口愈合后，使用效果比较好。矫正动作包括拉伸、做平板支撑或者跪姿平撑转体来维持腹内压。
通过练习燕式平衡、反向卷腹等动作练习肌肉，进行腰椎稳定性训练，可以在跪撑的情况下交叉伸直上肢和下肢，还可以练习靠墙站，在靠墙站的时候可以拉伸脊柱，只要坚持每天都做一些上述的这些矫正运动，骨盆前倾一般都会慢慢得到改善。
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