怎样判断月经要来了

2025.04.16 09:51

月经来临前可能出现乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、食欲改变、疲劳感增加。具体分析如下：

1.乳房胀痛：月经前激素水平变化会导致乳腺组织充血，乳房可能出现胀痛或敏感，触压时不适感明显，通常在月经开始后缓解。

2.情绪波动：孕激素和雌激素水平波动影响神经递质平衡，容易引发焦虑、烦躁或情绪低落，部分人可能出现睡眠质量下降。

3.腹部不适：盆腔充血和子宫收缩可能引起下腹隐痛或坠胀感，少数人伴有轻微腰酸，与前列腺素分泌增加有关。

4.食欲改变：激素变化可能刺激对高糖或高盐食物的渴望，部分人出现食欲亢进或消化不良，代谢率暂时性升高。

5.疲劳感增加：黄体期体温升高和能量消耗增加可能导致身体疲倦，伴随注意力不集中或体力下降。

月经前的症状因人而异，与个体激素敏感性和健康状态密切相关。若症状严重影响生活，建议咨询医生评估是否存在内分泌异常或其他病理因素。

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