宝宝拉肚子怎么食疗

2025.09.23 10:48

宝宝拉肚子时，食疗需以清淡、易消化、营养均衡为原则，帮助缓解肠胃负担，同时补充水分和电解质。母乳喂养的宝宝可继续哺乳，奶粉喂养或已添加辅食的宝宝可调整饮食结构，选择米汤、焦米粥、蒸苹果等温和食物，避免高糖、高脂或刺激性食物。

食疗方案可从米面类食物入手。将大米炒至微黄后煮成焦米粥，其碳化结构能吸附肠道毒素，缓解腹泻；苹果去皮蒸熟后捣泥，果胶可收敛肠道水分。胡萝卜煮汤或捣泥，富含电解质和维生素A，有助于修复肠黏膜。腹泻期间暂停高纤维蔬果、肉蛋类及乳制品母乳除外，待症状缓解后逐步恢复。若宝宝呕吐频繁，需少量多次补充口服补液盐，预防脱水。

需注意观察宝宝精神状态和尿量，若持续腹泻超过24小时、出现发热或血便，需及时就医。食疗仅作为辅助手段，不可替代药物治疗。避免自行使用止泻药，尤其是抗生素，可能扰乱肠道菌群。制作辅食时需确保食材新鲜、烹饪彻底，餐具严格消毒。母乳妈妈需忌口生冷、油腻食物，以免通过乳汁影响宝宝。腹泻后肠道敏感，恢复期饮食需循序渐进，从流质过渡到半流质，再恢复正常饮食。

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