脑中风患者日常该注意什么

2025.09.11 19:33

脑中风患者日常需注意控制血压血糖血脂、坚持规律服药、保持适度运动、调整饮食结构、定期复查监测。具体分析如下：

1.控制血压血糖血脂：高血压、高血糖和高血脂是导致脑中风复发的重要危险因素。日常需通过药物和生活方式干预将血压控制在140/90mmHg以下，空腹血糖维持在7mmol/L以内，低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L。避免情绪激动和过度劳累，减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。

2.坚持规律服药：抗血小板药物如阿司匹林或氯吡格雷需长期服用以预防血栓形成，他汀类药物可稳定斑块。降压药和降糖药需按时按量使用，不可擅自停药或调整剂量。若出现牙龈出血、皮下瘀斑等异常情况需及时就医评估。

3.保持适度运动：康复期应在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、太极拳，每周3-5次，每次30分钟。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈活动引发血压骤升。卧床患者需每2小时翻身一次并被动活动肢体，预防压疮和关节挛缩。

4.调整饮食结构：采用低盐低脂高纤维饮食，多吃绿叶蔬菜、杂粮和深海鱼类。每日摄入蛋白质不少于1.2克每公斤体重，优选豆制品和瘦肉。限制动物内脏、油炸食品和甜食，戒烟戒酒，每日饮水1500-2000mL以维持血液黏稠度正常。

5.定期复查监测：每3-6个月检查颈动脉超声、头颅CT等项目，评估血管状况。每月测量血压血糖并记录，就诊时携带数据供医生参考。出现头晕、肢体麻木等先兆症状时立即就医，避免延误治疗时机。

日常需重视环境安全，浴室安装防滑垫，穿防滑鞋避免跌倒。保持规律作息，保证7-8小时睡眠。参与社交活动缓解焦虑抑郁情绪，家属应学习急救措施如海姆立克法和心肺复苏。气候变化时注意保暖，寒冷易诱发血管痉挛。

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