预防肺结核吃什么

2025.10.09 17:11

预防肺结核可以通过合理饮食增强免疫力，降低感染风险。日常饮食应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体建立更强的防御机制。

肺结核的预防与饮食密切相关。蛋白质是免疫系统的重要组成部分，鱼、瘦肉、豆类和蛋类等食物能提供优质蛋白。维生素A有助于维持呼吸道黏膜健康，胡萝卜、菠菜和动物肝脏是良好来源。维生素C能增强白细胞活性，柑橘类水果、西红柿和西蓝花含量丰富。锌和硒等矿物质对免疫功能至关重要，坚果、全谷物和海产品可适量补充。大蒜、生姜等天然抗炎食物也有一定辅助作用。

需注意饮食仅是预防的一环，不能替代医疗措施。避免生食或未消毒的乳制品，防止感染其他病原体。吸烟、酗酒会削弱免疫力，增加患病风险。若出现持续咳嗽、低热等症状，应及时就医检查，而非仅依赖饮食调节。保持室内通风、佩戴口罩等防护措施同样重要。合理饮食结合科学防护，才能更有效降低肺结核感染概率。

相关推荐