睡前泡脚对失眠有好处吗

2022.05.23 15:53

睡前泡脚对失眠会有好处。失眠的发病率很高，大多数都是精神过度紧张，压力过大导致的。

要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉。泡脚和喝牛奶有助于缓解神经紧张，在睡前泡脚可以活血化瘀，在脚和下肢上有足三阴经和足三阳经这些经络，达到缓解失眠的目的。