肥胖的人容易得反流性食管炎吗

2024.11.19 09:21

肥胖的人相对更容易得反流性食管炎。

肥胖者腹部脂肪堆积较多，会导致腹内压升高。腹腔与胸腔通过食管裂孔等结构相连，腹内压增高时，会对胃部形成较大压力，促使胃内容物更容易反流至食管。而且肥胖通常与不良的生活方式相关，比如运动量不足、饮食结构不合理等。运动量少不利于胃肠蠕动的正常进行，使得胃排空延迟，食物在胃内停留时间过长，增加反流的风险。饮食上，肥胖者可能更倾向于摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，这些食物会使食管下括约肌松弛，食管下括约肌正常情况下起到防止胃内容物反流至食管的作用，一旦松弛，反流就更容易发生。

肥胖者如果想要预防反流性食管炎，要积极控制体重。这需要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。同时，要适当增加运动量，运动不仅有助于减轻体重，还能促进胃肠蠕动，加快胃排空。另外，进食后不要立即平卧，尽量保持直立一段时间，睡觉时可适当抬高床头，这样能利用重力作用减少反流的发生。避免穿过紧的衣服，尤其是腰部较紧的衣物，以免增加腹部压力。

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