上手肘疼痛是什么原因

2025.07.30 23:51

上手肘疼痛常见原因包括过度使用导致肌腱炎、关节退行性变引发骨关节炎、外伤造成韧带或肌肉损伤、神经压迫引起放射性疼痛、局部炎症反应如滑囊炎。具体分析如下：

1.过度使用导致肌腱炎：频繁重复手肘活动如提重物或运动，使肌腱反复摩擦产生无菌性炎症，表现为局部压痛和活动受限。热敷缓解肌肉紧张，减少活动量并佩戴护肘分散压力。

2.关节退行性变引发骨关节炎：软骨磨损后关节面直接摩擦，晨起僵硬且活动时伴随摩擦音。避免负重动作，通过低频脉冲理疗促进血液循环，延缓软骨退化。

3.外伤造成韧带或肌肉损伤：跌倒或撞击导致软组织撕裂，疼痛伴随淤血肿胀。急性期冰敷止血消肿，恢复期采用针灸刺激局部组织修复。

4.神经压迫引起放射性疼痛：颈椎病变或肘管狭窄压迫神经根，疼痛从颈部放射至手肘并伴有麻木感。调整坐姿避免长时间低头，口服营养神经药物改善传导功能。

5.局部炎症反应如滑囊炎：滑囊受刺激后分泌过量液体，关节周围肿胀发热。外用消炎药膏涂抹，穿刺引流积液并加压包扎减少渗出。

手肘疼痛需结合具体症状判断病因，长期不适建议就医明确诊断。日常注意劳逸结合，避免受凉或突然发力，适当锻炼增强周围肌肉稳定性。

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