哺乳期可以吃李子吗对宝宝有影响吗

2022.12.06 15:33

哺乳期一般可以吃李子，不会对宝宝造成影响。

李子味酸甜，有助于促进胃酸分泌和消化酶的分泌，从而促进消化，增进食欲，其中富含多种维生素和矿物质元素，哺乳期适量吃李子，能够为身体提供营养物质，而且营养成分也可以通过乳汁被宝宝吸收，促进宝宝的生长和发育。但哺乳期女性不可过多吃李子，否则会对胃肠道造成刺激，引起胃肠道不适症状，例如腹痛、腹泻等。另外，部分哺乳期女性血糖比较高，避免过多吃李子容易导致糖分摄入过多，引起血糖升高。

另外，哺乳期在吃水果时，尽量选择一些温性水果，例如橘子、芒果等。避免过多吃寒凉性的水果，例如柚子、西瓜等。尤其不能吃冷藏的水果。

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