性生活后该怎么补肾

2022.02.11 18:34

补肾属于中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段改变肾虚的状态。

如果性生活比较节制、生活质量高，单纯休息、睡眠就能够帮助身体恢复。如果性生活不节制、不良习惯多，注意休息、改变生活习惯外，饮食上可以用鹿茸片煲汤、泡酒等饮食疗法，或者多食一些具有补肾、固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。