怎么样才能让奶水变浓

2022.02.16 20:10

让奶水变浓的方法有以下几点：

1.多喝些蛋白质以及营养价值相对较高的汤类，比如鲫鱼汤和猪蹄汤。

2.给宝宝按时哺乳，养成一定的规律习惯，这样才能使奶水分泌相对稳定。

3.喂奶时要将奶水排空，尽量不要有残留，有利于乳汁的分泌。

4.保持好的情绪，有数据统计情绪较差的产妇奶水会比较少，因为会抑制乳汁的分泌。

5.要多休息，一定要有充足的睡眠，可以使乳汁更多的分泌。

其实只有初乳相对是比较浓的，随后就会变得稍微稀一些，所以只要奶水的营养足够就不用刻意的去改变，均衡饮食即可。

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