昆仑穴的准确位置在哪里

2024.06.04 14:42

昆仑穴在踝后外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。昆仑穴属足太阳膀胱经，在踝后外侧，是跟腱和外踝肩之间的凹陷处，一般可以通过针灸或者按摩的方式操作具有清热镇的效果，而且含有舒心安神的功效。

若出现了头痛目眩或者腰痛的情况，也可以通过昆仑穴进行改善，但是在按摩或者针灸刺穴位的时候，建议到正规的医院让专业的医生进行操作，如果用力不当或者操作不当，有可能还会对邻近的组织造成伤害，严重者还会引起疼痛或者肿胀的现象。

在日常生活中要养成良好的生活作息习惯，尽量不要熬夜，要保持乐观的心态，可以做些体育锻炼，比如游泳或者太极拳，有助于增强自身的抵抗力和免疫力，饮食要合理搭配，可以吃一些蔬菜和水果，比如黄瓜或者火龙果，能够补充体内所需的营养物质。

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