突然摔倒后头晕怎么办

2025.07.23 08:37

突然摔倒后头晕应立即停止活动保持静止、检查是否有外伤出血、测量血压和心率、补充水分和糖分、观察症状变化是否持续或加重。具体分析如下：

1.立即停止活动保持静止：摔倒后头晕可能与脑部供血不足有关，此时应避免突然起身或继续活动，防止二次跌倒。平躺或静坐10-15分钟，头部略低于心脏位置，促进血液回流。若环境不安全，需缓慢移动到稳定位置，避免剧烈动作加重头晕。

2.检查是否有外伤出血：摔倒可能导致皮肤擦伤、关节扭伤或头部撞击。先观察四肢活动是否受限，触摸头部是否有肿胀或疼痛。若有出血，用干净纱布按压止血；若发现肢体变形或剧烈疼痛，需固定伤处并尽快就医。

3.测量血压和心率：头晕常与血压异常相关，低血压或高血压均可能引发症状。使用家用血压计测量，正常范围为90-140/60-90mmHg，心率60-100次/分。若血压过高或过低，或伴随心悸、冷汗，需及时联系医疗人员。

4.补充水分和糖分：脱水或低血糖是头晕的常见诱因。缓慢饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水。可含服糖果或进食饼干，提升血糖水平。糖尿病患者需谨慎，避免糖分过量。

5.观察症状变化是否持续或加重：轻微头晕可能在休息后缓解，但若伴随呕吐、视物模糊、言语不清或肢体麻木，需立即就医。记录头晕持续时间、诱发动作及伴随症状，便于医生判断病因。

摔倒后头晕需避免盲目服药或强行活动，尤其老年人应预防跌倒风险。保持环境光线充足，地面干燥无障碍物。长期反复头晕需完善检查，排除潜在疾病。

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