女性排卵期是哪几天

2025.04.29 08:07

女性排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，具体为下次月经来潮前14天左右。以28天为标准周期计算，排卵日多在周期的第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天，共10天左右。这一阶段是女性生育能力最强的时期，卵子从卵巢释放后可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此排卵期前后同房受孕概率较高。

排卵期的计算需结合个体月经周期特点。周期规律的女性可通过日历法推算，例如30天周期者排卵日约为第16天。但周期不规律者需结合基础体温、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。基础体温在排卵后因孕激素作用会上升0.3-0.5℃，宫颈黏液则变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。部分女性可能出现排卵痛或轻微出血，这些生理信号可帮助识别排卵期。

需注意，排卵期并非绝对固定，压力、疾病或药物等因素可能导致提前或延后。安全期避孕法失败率较高，因精子存活时间及排卵波动性难以精准预测。有生育需求者可在此阶段增加同房频率，但每日同房可能降低精子质量，建议隔日为宜。反之，若无生育计划，需采取可靠避孕措施。若月经周期长期紊乱或排卵异常，建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。

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