睾丸损伤应如何预防

2025.11.03 22:12

睾丸损伤的预防需注意避免剧烈运动中的撞击、穿着合身护具进行高危活动、避免长时间压迫阴囊区域、定期自查睾丸形态变化、及时治疗泌尿系统感染。具体分析如下：

1.避免剧烈运动中的撞击：参与足球、篮球等对抗性运动时，动作幅度过大会增加睾丸直接受外力冲击的风险。运动前充分热身可提升肌肉协调性，减少意外碰撞概率。骑行时选择宽鞍座能分散压力，降低会阴部挤压伤的可能性。

2.穿着合身护具进行高危活动：护具如运动专用护裆需贴合身体，材质应具备缓冲性能。护具过松可能导致保护失效，过紧则影响血液循环。从事格斗、骑行等高风险活动前，应检查护具固定是否稳固，避免移位造成防护漏洞。

3.避免长时间压迫阴囊区域：久坐或穿紧身裤会使阴囊温度升高并持续受压，导致局部血流不畅。每隔一小时起身活动可缓解压力。睡眠时采用仰卧位减少侧睡对睾丸的挤压，选择透气宽松的内裤有助于散热减压。

4.定期自查睾丸形态变化：每月一次触摸检查睾丸表面是否光滑，有无硬结或肿胀。发现异常增大、疼痛或位置偏移需立即就医。自查应在沐浴后阴囊松弛时进行，便于察觉细微变化。

5.及时治疗泌尿系统感染：尿道炎、前列腺炎等疾病可能引发附睾炎，间接导致睾丸损伤。出现尿频、尿痛等症状应尽早诊断，按疗程用药防止炎症扩散。保持每日饮水充足，减少细菌滞留风险。

日常生活中需控制体重，肥胖可能增加腹股沟压力。避免过度劳累，免疫力下降时感染风险上升。高温环境作业者应定时休息散热，睾丸对温度敏感，长期受热易引发功能异常。

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