怀孕九个月吃什么对胎儿好

2022.08.21 09:45

怀孕九个月的孕妇要多吃富含优质蛋白、钙、维生素、铁等食物。

怀孕九个月临近生产，孕妇需加强营养，增强体质以便分娩，怀孕应食用富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，可增强孕妇免疫力。而富含钙质的食物有牛奶、海鲜、豆制品等，可促进胎儿骨骼发育并避免孕妇骨质疏松。富含维生素的食物有蔬菜、水果等，可促进孕妇消化、预防便秘。富含铁质的食物，如动物内脏、菠菜等，有助于预防缺铁性贫血。

怀孕九个月的孕妇近期随时有可能出现临产的症状，孕妇每天需注意胎动变化，隔两、三天到医院做一次胎心监护。孕晚期需保证休息质量，适当运动，不能做重体力活动，不能坐较长时间动车。孕晚期不建议同房，以免引起感染或胎膜早破早产。

相关推荐