脖子前倾特别严重怎么办

2022.06.21 18:53

脖子前倾特别严重应通过纠正不良姿势、适当体育运动、佩戴矫正器等方法治疗。

1.纠正不良姿势。患者通常需要及时纠正坐姿，尤其玩电脑或看书不能长时间低头，尽量抬头挺胸，也可将前方的物品抬高，争取做到平视或仰视，有助于改善脖子前倾的症状。

2.适当体育运动。养成良好生活习惯的同时，患者要避免久坐，应适当做些体育运动锻炼，可选择扩胸运动、平板支撑以及仰头运动等，身体允许的情况下到户外做有氧运动，比如打篮球、打乒乓球等，有条件的也可做游泳运动，加强功能锻炼有助于改善颈部的肌肉力量。

3.佩戴矫正器。如果脖子前倾的患者症状持续不缓解，应考虑到正规医院对脖子前倾的严重程度评估之后，通过佩戴矫正器的方法来纠正颈部的骨骼。

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