儿童每日维生素摄入量

2023.04.06 13:17

儿童每日维生素摄入量并没有统一的标准。

维生素是儿童成长中必不可少的营养元素，儿童每天都需要摄入足够的维生素，才能支撑身体发育。但是儿童每日维生素摄入量并不固定，也没有统一的标准，具体与维生素种类、儿童年龄、身体营养需求、性别等方面因素影响。比如7岁男孩每天需要摄入500μgRE维生素A、10μg维生素D、9mg维生素E、50mgB维生素K等，而11岁男孩每日需要摄入670μgRE维生素A、10μg维生素D、13mg维生素E、70mgB维生素K等。

建议家长可以带儿童去正规医院进行微量元素检查，根据儿童的身体情况决定需要摄入多少维生素，避免盲目给儿童补充维生素。平常可以适当给儿童多准备蔬菜、水果，注意饮食营养均衡，让孩子从食物中获得足够维生素。

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