吃什么养脾胃

2022.07.04 10:10

一般可以吃些山药、大枣等食物以及参苓白术散等药物养脾胃。

1.山药。山药中含有较为丰富的淀粉酶，对于脾胃的消化功能有较好的帮助，还能够刺激肠道蠕动，促进胃肠道内食物的消化和吸收，所以脾胃虚弱的人吃些山药相对较好。

2.大枣。大枣中含有大量的维生素、糖类等营养物质，不仅能够给身体补充所需要的营养元素，也能够起到辅助补脾益肾的作用。

3.参苓白术散。主要是由人参、白术、茯苓、莲子等组成，具有补脾胃和益肺性的功效。如果存在四肢乏力、少食、面色萎黄等脾胃虚弱的症状，可在专业中医师指导下吃参苓白术散改善。

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