健忘症是怎么回事

2025.09.30 16:08

健忘症是指记忆功能出现明显障碍，导致无法正常存储或回忆信息的医学现象。这种症状可能由生理因素、心理因素或神经系统疾病引发，表现为短期或长期记忆的缺失，严重时会影响日常生活与社会功能。

健忘症的成因多样，生理性因素包括脑部损伤、阿尔茨海默病、脑血管病变等，这些疾病会直接损害海马体等记忆相关脑区。心理因素如长期压力、焦虑或抑郁也可能干扰记忆形成过程，导致暂时性遗忘。某些药物副作用、酒精滥用或维生素缺乏也会引发记忆障碍。根据症状持续时间与严重程度，可分为暂时性健忘与进行性退化两类，前者可能通过治疗恢复，后者则需长期干预以延缓恶化。

预防和管理健忘症需注意避免过度用脑疲劳，保持规律作息与均衡饮食，尤其补充B族维生素和抗氧化物质。定期进行认知训练，如阅读或puzzles，有助于维持脑部活跃。若出现频繁遗忘重要事件或定向障碍，应及时就医排查病因，避免延误治疗。对于确诊患者，家属需提供耐心支持，协助使用备忘录等工具，同时避免施加额外心理压力。

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