按摩能缓解肩周炎吗

2025.07.09 08:32

按摩对于缓解肩周炎症状具有一定效果。通过手法刺激局部血液循环，放松紧张肌肉，有助于减轻疼痛并改善关节活动度。但需注意按摩仅作为辅助手段，不能替代正规医疗。

肩周炎又称冻结肩，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。按摩通过揉捏、推拿等手法作用于肩部肌肉群，能有效缓解肌肉痉挛，促进炎症物质代谢。针对性的穴位按压如肩髃穴、肩井穴，可调节经络气血运行。热敷配合按摩能进一步放松深层筋膜，部分患者反馈治疗后抬臂幅度明显改善。但需根据病情选择手法，急性期红肿阶段应避免直接按压患处，慢性期则以松解粘连为主。

进行肩周炎按摩时需由专业医师或康复师操作，避免暴力扭转关节。骨质疏松、皮肤破损或凝血功能障碍者不宜接受按摩。自行按摩时可使用拇指轻柔打圈按压肩前侧，配合钟摆运动锻炼，但切忌过度牵拉。若出现放射性麻木或疼痛加剧，需立即停止并就医。同时应结合热疗、针灸及功能训练，严重粘连者可能需关节腔注射或手术干预。日常注意肩部保暖，避免提重物及长时间保持固定姿势。

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