竹笋的功效这么多，你都知道吗？

2020.09.15 09:06

相信大家都吃过竹笋，它的味道非常的美味，有很多的功效与作用，做法比较多，所以各种各样的人群都喜欢吃，那下面就跟大家介绍一下其功效与作用具体有哪些。

1、低糖，是“三高”患者的理想食物。竹笋中的钾元素非常丰富，钾元素可以调节血压，对于保持血压健康非常有效。

2、竹笋含有丰富的膳食纤维，对肠道的蠕动起到有效的促进作用，加速胆固醇的代谢，从而降低胆固醇，减少致癌毒素在肠道内的停留时间。

3、可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。

4、能起到美容护肤的功效。竹笋中含有的大量有益成分会对维持人的皮肤、黏膜和肌肉起到非常大的作用，从而保持面部皮肤的细嫩。

知道了竹笋的这些功效和作用后，当有需要时可以在平时合理的吃一些竹笋，可以起到明显的改善效果。平时尽量避免一些不良的生活习惯，这样效果更佳。

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