肘关节酸痛是什么原因

2025.07.30 23:51

肘关节酸痛常见原因包括过度使用或劳损、关节炎、韧带或肌腱损伤、神经压迫、外伤或骨折。具体分析如下：

1.过度使用或劳损：长时间重复肘部动作如提重物或运动导致肌肉疲劳，局部炎症引发酸痛。减少肘部活动，热敷缓解肌肉紧张，适当休息避免进一步损伤。

2.关节炎：退行性关节炎或风湿性关节炎引起关节软骨磨损，导致疼痛和僵硬。保持适度活动增强关节灵活性，遵医嘱使用药物减轻炎症。

3.韧带或肌腱损伤：肘部韧带损伤或肌腱炎因突然发力或长期劳损造成。急性期冷敷消肿，恢复期进行温和拉伸，避免重复受伤动作。

4.神经压迫：尺神经或桡神经受压引发放射痛，常伴随麻木或无力感。调整姿势减少压迫，严重时需专业评估是否需手术松解。

5.外伤或骨折：直接撞击或跌倒导致骨裂或关节错位，疼痛剧烈且活动受限。立即固定并就医，康复期逐步恢复关节功能训练。

肘关节酸痛需结合具体表现判断病因，长期不适应及时检查，避免延误治疗。日常注意保护关节，平衡活动与休息，减少不必要的负担。

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