便秘吃什么管用

2023.07.19 16:04

一般情况下，便秘可以吃富含膳食纤维的食物，或者遵医嘱服用乳果糖、莫沙必利、地衣芽孢杆菌、乳酸酪酸活菌等药物，有助于改善便秘。

如芹菜、圆白菜或者香蕉、火龙果等蔬菜水果类食物，由于膳食纤维的含量比较丰富，能够持续刺激胃肠道平滑肌蠕动而改善便秘的情况。

乳果糖具有一定的渗透性作用，遵医嘱服用乳果糖后，这种药物会使肠道壁通透性改变，使水分进入肠道内，进而帮助排出成型软便。

莫沙必利是一种全胃肠促动力剂，通过神经调节刺激胃肠道平滑肌蠕动，有助于便秘者规律排便，并且缓解腹胀等不适症状。

主要用于调节肠道菌群平衡的药物，能够改善由于肠道菌群失调导致的便秘，恢复肠道正常蠕动，缓解排便无力等症状。

乳酸酪酸活菌是一种肠道微生态制剂，可以调节肠道内环境，帮助消化，改善便秘症状。

同时便秘患者需要避免长时间久坐，适当进行慢跑、跳绳等运动，规律饮食。如果便秘长时间没有改善，或者出现大便费力、干燥而且腹痛症状等，需要及时就医检查。

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