排卵期出血可以做运动吗

2023.10.31 20:07

排卵期出血可以适量运动，但是应避免剧烈的运动。

排卵期出血属于正常的现象，多考虑是排卵后黄体功能不足、长期服用避孕药、孕激素水平下降原因导致的，通常会出现子宫内膜部分脱落，在临床上通常会出现阴道少量出血的症状，部分人群还可能会出现腰酸、腹胀等症状。女性在此期间一般不伴随器质性病变以及内分泌病变，是可以适量进行有氧运动的，如散步、瑜伽、慢跑等，一般不会对身体造成影响，同时还可以促进机体新陈代谢，有利于增强机体免疫力。但是，应避免剧烈活动，否则会导致盆腔充血，并伴有阴道出血量增加、腹痛等症状，甚至会诱发黄体破裂等症状，不利于身体健康。

女性在排卵期除了注意运动以外，也要养成良好的卫生习惯，勤换洗衣物，健康饮食，保证营养均衡，注意保暖，适当增减衣物，保持愉快的心情。

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