风一吹就感冒怎么办？

2022.02.17 20:00

风一吹就感冒说明人体的抵抗力非常低，不能通过自身的抗体杀灭细菌、病毒等微生物，从而引起鼻塞、流涕，咳嗽、咳痰，畏寒、发热，全身肌肉酸痛，关节疼痛，乏力等不适。

这种人需要平时注意休息，不要熬夜加班，饮食多摄入一些优质蛋白，比如牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。还要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等。居住的卧室注意勤开窗通风，多做有氧运动，增强身体抵抗力。