红腰豆可以和绿豆一起煮吗

2021.02.13 06:57

红腰豆和绿豆都是常见的豆类，它们有着不同的食用方法以及不同的营养价值。绿豆清热解毒，而红腰豆有补益气血、提高免疫力等作用。如果想把红腰豆和绿豆一起煮，到底可不可以呢?

红腰豆可以和绿豆一起煮吗?

红腰豆是可以和绿豆一起煮的。

红腰豆和绿豆，虽然它们的营养价值和作用有所不同。即使绿豆偏寒凉，红腰豆是温和性的豆类。如果有需要两者一起煮，也不会有什么影响，是可以一起搭配的，并且如果两个一起煮的话，还可以中合绿豆的寒凉性。

绿豆清热解毒，能够利水消暑，对于暑热烦渴引起的水肿、小便不利，有很好的食疗效果。特别是在炎热的夏季，气温偏高，很多人喜欢使用绿豆煮汤饮用，帮助解暑，去暑热。红腰豆属于豆类中营养较为丰富的一种食材，经常适量食用可以帮助修补人体的细胞，延缓衰老。红腰豆还是一种不含脂肪、纤维含量较高、能够帮助降低胆固醇、控制血糖的食物，也是很多素食者最佳的选择，因为常吃素食的人，可以通过红腰豆来补充人体所需的营养物质。两者一起搭配，营养价值还是比较高的。

其实在日常中，我们购买的八宝粥当中，有的里面就有绿豆和红腰豆这些成分在里面，所以是完全可以一起搭配的。如果一起搭配煮的话，尽量提前浸泡，因为这种豆子质地较硬，不容易煮烂。

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