尿道感染注意些什么

2025.06.12 09:24

尿道感染需注意保持私处清洁、多饮水促进排尿、避免憋尿、选择棉质透气内裤、及时就医规范治疗。具体分析如下：

1.保持私处清洁：尿道感染的预防与私处卫生密切相关。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂，清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。女性经期需勤换卫生用品，性生活前后应清洁。男性包皮过长者需翻起清洗，避免污垢堆积。

2.多饮水促进排尿：充足饮水能稀释尿液并增加排尿频率，通过尿液冲刷减少尿道内细菌滞留。建议每日饮水量不低于1500mL，避免含糖或咖啡因饮料刺激尿道。排尿时尽量排空膀胱，减少残余尿滋生细菌的风险。

3.避免憋尿：憋尿会导致尿液滞留膀胱，细菌繁殖概率增高。尤其久坐或饮水不足时，需定时排尿，间隔不超过3小时。夜间有尿意应及时起床，避免因睡眠拖延排尿时间。

4.选择棉质透气内裤：紧身化纤内裤易造成局部潮湿闷热，滋生细菌。应穿着宽松棉质内裤，吸湿透气性好，并每日更换清洗。避免穿潮湿泳衣或运动裤过久，保持外阴干燥。

5.及时就医规范治疗：出现尿频、尿痛或尿液浑浊等症状时，需尽早就医明确诊断。按医嘱完成全程药物治疗，不可自行停药或滥用抗生素。反复发作者需排查泌尿系统结构异常等潜在问题。

日常需增强体质，避免过度疲劳；饮食宜清淡，减少辛辣刺激；糖尿病患者需严格控制血糖；绝经后女性可咨询医生局部雌激素应用；性活动后建议立即排尿。

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