小孩捏脊的方法是哪些

2025.09.18 16:35

小孩捏脊是一种传统的中医外治法，通过按摩背部督脉和膀胱经来调理气血、增强体质。具体操作时，需沿脊柱两侧从下往上捏提皮肤，以刺激经络穴位，常用于改善消化不良、睡眠不安或免疫力低下等问题。

捏脊通常从尾骨部位开始，用拇指与食指、中指相对捏起皮肤，沿脊柱两侧向上捻动至大椎穴附近。手法需轻柔连贯，每次捏3-5遍，可根据年龄调整力度。操作前可涂抹少量爽身粉减少摩擦，过程中注意观察小孩反应，若出现不适需立即停止。饭后半小时内不宜捏脊，避免影响消化。

注意事项包括捏脊适合3岁以上儿童，婴幼儿皮肤娇嫩需谨慎；发烧、皮肤破损或患有严重疾病时禁止操作；动作需匀速，避免突然用力或拉扯；长期坚持效果更佳，但每日不超过一次。若小孩体质特殊或症状明显，建议先咨询中医师再操作，确保安全有效。

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