来例假可不可以推拿

2025.04.29 08:07

来例假期间可以推拿，但需根据个人体质和具体情况谨慎选择手法与部位。推拿作为传统中医疗法，通过刺激经络穴位调节气血运行，有助于缓解经期不适，如腰酸、腹胀等症状。但需避开腹部和腰骶部强烈刺激，以免影响正常经血排出或加重盆腔充血。

月经期女性身体处于特殊生理状态，气血变化较为敏感。轻柔的肩颈、四肢推拿能放松肌肉紧张，改善血液循环，尤其适合痛经或经前综合征人群。足底按摩可刺激与子宫相关的反射区，但力度需较平日更温和。专业医师操作前应主动告知经期情况，避免使用活血化瘀的强刺激手法。中医理论认为，体质虚寒者经期推拿可配合艾灸增强效果，而阴虚火旺体质则需减少热性手法应用。

推拿过程中出现血量骤增、头晕等异常反应应立即停止。经期前三日血量较多时，建议暂缓腰部及下腹部操作。空腹或过度疲劳状态下不宜接受推拿，防止发生晕厥。有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病者需遵医嘱。推拿后注意保暖，避免冷饮或冷水浴，可饮用温补气血的姜枣茶辅助调理。选择正规医疗机构，确保操作环境卫生及技师专业资质，杜绝不规范按压造成的健康风险。

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