维生素b和c哪个熬夜抵抗力好

2022.02.17 15:52

维生素B和C并不存在哪个熬夜抵抗力好的现象。

当人体熬夜抵抗力就会下降，因此就会产生维生素B和C流失，所以要适当补充维生素B和维生素C。两者是协同作用，可以调节人体的代谢，从而保持人体肌肤以及肌肉健康，同时还可以有效地增加免疫能力，促进细胞生长。

但是不建议长期服用，长期服用维生素B和维生素C也会对人体产生一定损伤。因此，应根据医生的建议服用药物剂量。日常生活中应少熬夜、保持睡眠的充足、适当锻炼身体、增强身体抵抗力等。

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