常吃纳豆可以调整肠功能吗

2021.07.12 20:20

常吃纳豆可以调整肠功能，但是并不能够治疗胃肠道疾病。

纳豆主要是由黄豆通过纳豆素发酵之后而形成，其中含有较丰富的皂青素、纳豆菌等营养物质，具有健脾消食的作用，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，可以帮助肠道当中的食物消化和吸收，防止食物长时间堆积在肠道内，从而有利于胃肠道的健康，所以适当吃纳豆是可以调整肠功能的，能够预防便秘、消化不良等疾病的发生率。但如果患者出现了胃肠道疾病，是不能依靠吃纳豆治疗的，因为纳豆只能够起到调整的作用，并不具备治疗效果。

纳豆除了可以调整胃肠道之外，还可以补充机体所需要的营养物质，因为纳豆当中还含有较丰富的维生素、多种氨基酸、叶酸、卵磷脂等营养成分，适当食用对身体健康都有一定的好处。

日常生活当中吃纳豆时需要注意，一次不宜吃得过多，以防吃得过多增加胃肠道负担，导致肠道内产生胀气。

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