抗氧化的食物吃了对身体有什么好处

2021.12.25 17:00

抗氧化的食物对人体的健康是非常有好处的，体现在多个方面。

1.清除体内的自由基，抗氧化食物最重要的作用之一。由于体内的自由基，也就是人体代谢过程中产生的垃圾，对人体的健康危害非常大，可以加速细胞的破坏，引起体细胞的死亡，存活时间缩短。而通过进食抗氧化的食物，可以将体内的这些有害物质排出体外，维护人体的健康。

2.抗氧化的食物，还可以增强人体的抵抗力，减少各种感染的机会。

3.还可以有美容的作用，延缓人体的衰老，使人体皮肤的弹性更好。

总之抗氧化的食物，作用是多方面的，适当进食抗氧化的食物，对人体的健康非常有帮助。

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