感冒初期吃什么食物好

2023.12.01 16:24

感冒一般是指上呼吸道感染。上呼吸道感染初期可以吃苹果、雪梨、小米粥、鸡汤、鸡蛋等食物，但是需要控制好摄入量，以免使身体产生不良反应。具体分析如下：

1.苹果。苹果含有丰富的维生素C、果酸等营养物质，能够促进消化，适当吃苹果，还能够有效提高自身免疫力，有利于病情恢复。

2.雪梨。雪梨含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等营养物质，如果患者出现咳嗽、咳痰的症状，适当食用雪梨，可以补充体内水分，有效缓解上呼吸道感染引起的咳嗽、咳痰等症状。

3.小米粥。小米粥含有丰富的碳水化合物、维生素等营养物质，由于上呼吸道感染患者身体比较虚弱，适当喝小米粥，能够补充身体所需要的营养，有利于增强身体抵抗力。

4.鸡汤。鸡汤中含水分量、蛋白质较多，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上，能够抑制上呼吸道感染引起的不适症状。

5.鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适当食用鸡蛋，有利于恢复体力，促进疾病恢复。

另外，感冒初期患者可遵医嘱服用小柴胡颗粒、桑菊感冒片、羚翘解毒丸等药物进行治疗。在日常生活中，建议患者要多注意休息，避免过度劳累，可以适当进行户外运动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够提高自身免疫力，促使疾病恢复。如果病情持续加重，需要及时前往正规医院进行治疗。

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