孕妇西瓜吃多少算适量

2022.11.10 06:38

孕妇吃西瓜在200~500g算适量，主要在于孕妇是否伴有血糖升高的表现。

西瓜属于比较常见的水果，其营养价值较高，比如含有多种维生素、微量元素以及人体所必需的氨基酸等。西瓜清甜多汁、口感爽脆，对人体有较多好处，而且其水分较大，能起到利尿消肿作用；由于西瓜中富含果糖，所以其口感比较清甜。但孕妇由于特殊身体情况，在吃西瓜的时候也要注意用量，一般可以吃200~500g左右。若孕妇有血糖升高的情况，则需要适当减少西瓜的用量，但若并无血糖升高的情况，则可根据个人的喜好适当增加西瓜的用量。

孕期适当吃水果对身体有好处，不仅可适当吃西瓜，还可吃草莓、樱桃、苹果等，还能将新鲜的水果压榨成果汁后喝，既能补充水分，也能补充营养。

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