喝水可以帮助排除肾结石吗

2025.07.09 14:15

多喝水确实有助于帮助排除肾结石。充足的水分摄入可以增加尿量，稀释尿液中的矿物质浓度，减少结晶形成的机会，同时促进小结石通过尿液自然排出。

肾结石的形成与尿液中的矿物质过饱和有关，例如钙、草酸、尿酸等。当水分摄入不足时，尿液浓缩，这些物质更容易结晶并逐渐积聚成结石。每日饮水量建议达到2-3升，能够有效降低结石风险。对于已经存在的小结石通常小于5毫米，大量饮水配合适当运动，可能帮助结石随尿液排出体外。水分充足还能减少尿液滞留，降低细菌感染风险，避免结石进一步增大或引发并发症。

并非所有肾结石都能通过喝水解决。较大的结石或形状不规则的结石可能卡在输尿管中，导致剧烈疼痛或尿路梗阻，此时需要医疗干预，如药物排石、体外冲击波碎石或手术。饮水过多过快也可能对心脏或肾脏功能不佳者造成负担，需根据身体状况调整。同时，结石患者应避免高盐、高糖、高草酸饮食，定期复查以监测结石变化。若出现血尿、持续腰痛或发热等症状，应及时就医，避免延误治疗。

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