强直性脊柱炎康复治疗怎么做

强直性脊柱炎的康复治疗包括运动疗法、物理治疗、姿势训练、呼吸训练、心理支持。具体分析如下：

1.运动疗法：运动疗法对强直性脊柱炎患者至关重要。适度的运动可维持脊柱关节的活动度，增强肌肉力量。例如游泳是非常好的运动方式，水的浮力可减轻身体重量对关节的压力，同时全身肌肉都能得到锻炼。瑜伽中的一些伸展动作也有助于改善脊柱的柔韧性。另外，简单的散步也不可忽视，能促进血液循环，增强心肺功能，每天坚持一定时间的散步，可缓解关节僵硬感。

2.物理治疗：物理治疗在强直性脊柱炎康复中发挥着积极作用。热敷是常用的方法，通过热传递，可使局部肌肉放松，减轻疼痛。比如使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的关节部位，每次15-20分钟。按摩也能起到很好的效果，专业按摩师可针对脊柱及周围肌肉进行按摩，缓解肌肉紧张，改善关节活动。还有理疗仪，如红外线理疗仪，其发出的红外线可深入组织，促进炎症吸收，减轻关节炎症反应。

3.姿势训练：姿势训练有助于改善强直性脊柱炎患者的身体形态和关节功能。正确的坐姿要求背部挺直，肩部放松，桌椅高度要合适，避免弯腰驼背。站立时应挺胸抬头，收腹提臀，可通过靠墙站立来训练，双脚后跟、臀部、肩部和后脑勺紧贴墙壁，每次坚持几分钟。睡眠姿势也很关键，建议睡硬板床，采用仰卧位，避免枕头过高，保持脊柱的生理曲度，防止脊柱畸形进一步发展。

4.呼吸训练：呼吸训练对强直性脊柱炎患者意义重大。由于脊柱的病变可能影响胸廓的活动度，进而影响呼吸功能。深呼吸训练可增加肺活量，改善呼吸功能。患者可平躺在床上，双手放在腹部，用鼻子慢慢吸气，使腹部隆起，然后用嘴巴慢慢呼气，感受腹部收缩。缩唇呼吸也是一种有效的方法，闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的两倍左右。通过这些呼吸训练，可提高呼吸肌的力量，减轻呼吸困难症状。

5.心理支持：心理支持在强直性脊柱炎康复过程中不可缺少。患者长期遭受疾病折磨，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。家人和朋友的关心与鼓励非常重要，能给予患者情感上的支持。患者也可参加病友会，与其他患者交流治疗经验和心得，互相鼓励。心理医生的专业辅导也能帮助患者正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，保持积极乐观的心态，这对康复十分有利。

强直性脊柱炎患者在康复治疗过程中，要避免过度劳累，运动要循序渐进，不可操之过急。如果在康复治疗过程中出现疼痛加重或其他不适症状，应及时就医调整治疗方案。同时，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。