头痛和经常熬夜有关吗

2021.12.11 08:58

头痛和经常熬夜有关系。

因为经常熬夜导致患者休息不好、精神疲惫、白天没精神、生物钟颠倒、生活没有规律、免疫力不好，严重的就会引起头痛、头晕、头部昏沉不适，还有可能导致患者容易感冒发烧。另外，经常熬夜会使得人精神紧张，容易血压升高，从而出现脑血管疾病。

所以，平时要按时规律睡眠，不要熬夜。可以适当运动增强体质，戒烟、限酒，保证充足睡眠时间与睡眠质量。还要均衡饮食，多吃蔬菜、水果、富有维生素食物，可以有效预防头痛的发生。另外要规律睡眠及休息可预防失眠的发生。

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