绿茶降血脂效果好吗

2021.12.06 18:44

绿茶降血脂它能起到降血脂的作用，但效果还不明显。脂类包含甘油三酯，高血脂是动脉硬化的主要危险因素。

在饮食方面要注意低脂饮食、动物内脏情绪烦躁、蛋黄、肥肉等高血脂的食物要适当控制。还要戒烟、限酒，多吃些蔬菜和含糖低的水果。再就是适当运动，增加热量的消耗，控制体重。这些生活方式的调整对血脂的控制非常重要。