经期腰酸是怎么回事

2025.04.16 11:03

经期腰酸可能与盆腔充血、子宫收缩、激素水平变化、腰肌劳损、受寒或体质虚弱有关，具体分析如下：

1.盆腔充血：月经期间子宫内膜脱落，盆腔区域血流增加导致充血，局部压力增大刺激神经引发腰酸，通常伴随下腹坠胀感，属于正常生理现象，经期结束后症状多自行缓解。

2.子宫收缩：前列腺素分泌促使子宫收缩帮助排出经血，过度收缩可能压迫周围血管和神经，引发腰部放射性酸痛，严重时需警惕痛经或子宫内膜异位症等病理因素。

3.激素水平变化：雌激素和孕激素周期性波动影响水钠代谢，造成组织水肿压迫腰骶部神经，同时降低痛阈使酸痛感更明显，此类症状多呈周期性出现。

4.腰肌劳损：长期久坐或姿势不良导致腰肌慢性损伤，经期盆腔充血加重局部血液循环障碍，肌肉缺氧引发酸痛，可通过热敷或适度拉伸缓解。

5.受寒或体质虚弱：经期抵抗力下降，腰腹部受凉后血管收缩加剧淤血，中医认为气血不足或肾虚者易因经脉失养而腰酸，需注意保暖及调理体质。

除上述原因外，腰椎病变、泌尿系统感染等疾病也可能在经期加重腰部不适，若症状持续或伴随异常出血应及时排查病理因素。日常保持适度运动、避免劳累及情绪波动有助于减轻症状。

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