空腹不能吃香蕉的原因

2020.09.22 16:00

香蕉，广泛种植在热带地区，它是一种呼吸型水果，需要在未成熟之前摘下来，然后放在阴凉干燥处等待成熟，而成熟后的香蕉营养丰富，口感细腻，其含有的一些物质可促进肠道消化，很适合减肥期间的人，但是就有人问了，为什么空腹不能吃香蕉呢?

之所以不能空腹吃，就是因为香蕉有可以促进胃肠道蠕动的作用，如果空腹吃香蕉的话就会使肠胃提前工作，所以长期空腹吃香蕉是不利于身体健康的。而且在空腹的时候肠胃中几乎没有任何可以提供消化的食物，直接吃香蕉的话会加速肠胃的蠕动，促进身体的血液循环，从而增加对心脏的负荷，很容易导致心肌梗塞。

尤其是司机，如果在空腹的时候吃大量的香蕉的话，那么开车的时候极有可能会出现肢体麻木和嗜睡的症状，这样就很容易产生严重地危害，波及自己及其他人的生命安全，所以在吃香蕉之前最好应该先吃一点面食或谷类这样的食物来填一下肚子。而且不仅空腹不能吃香蕉，香蕉本身性寒凉，吃多了会对那些体质比较偏虚寒的人有不良的反应，还有像胃寒、肾炎的患者也不要吃太多的香蕉，所以对以上的这些人如果吃太多香蕉是不利于身体健康的。

但如果排除以上几点的话，其实香蕉是一种很好的水果，因为香蕉本身属于高热量的水果，尤其是在一些热带地区，那里香蕉还可以作为日常生活的主要粮食。而且香蕉果肉的营养价值是非常高的，不仅如此，其中还含多种的微量元素和维生素物质。香蕉其中的功效不仅能平稳血清素和除黑色素外，它还含有能够帮助肌肉松弛效果的镁元素，对那些工作压力比较大或者是处于紧张状态的人可以多吃些香蕉。

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