打呼噜对身体有害吗

2024.11.12 10:44

打呼噜对身体是有害的。

打呼噜往往是呼吸不畅的一种表现。在打呼噜的过程中，可能会出现呼吸暂停的情况，这会导致身体缺氧。当身体缺氧时，各个器官和组织得不到充足的氧气供应，会影响其正常的功能。例如，大脑长期处于缺氧状态，会使人在白天感到困倦、乏力、注意力不集中、记忆力下降等，严重影响工作和学习效率，还可能增加患老年痴呆症的风险。对于心血管系统而言，缺氧会使心脏负担加重，容易引发高血压、冠心病等心血管疾病。而且，打呼噜还可能与睡眠结构紊乱有关，正常的睡眠周期被打乱，深度睡眠减少，浅睡眠增多，这样身体和大脑得不到充分的休息，会进一步影响身体的免疫力，使人更容易生病。

从更广泛的角度来看，打呼噜如果长期不加以重视和改善，还可能对呼吸系统本身造成损害。由于打呼噜时气道的异常，可能会引起气道黏膜的损伤，增加呼吸道感染的几率，如容易患上感冒、肺炎等疾病。对于儿童来说，打呼噜可能会影响面部的正常发育，导致腺样体面容，表现为颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等，影响孩子的外貌美观。同时，儿童打呼噜也会影响其生长激素的分泌，因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，打呼噜导致睡眠质量下降，从而影响孩子的生长发育。所以，打呼噜对身体的危害是多方面的，需要引起足够的重视。

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